11月のお知らせ

朝晩の空気がひんやりして、秋の深まりを感じる季節になりました🍁

体を動かして、冷えやこわばりをリセットしましょう！

今月もスタジオで、心も体もポカポカになる時間をお届けします✨

一緒に気持ちよく動いて、元気に11月を過ごしましょう

今月は講師本番のため、下記日時がお休みの予定となります。

８日(土)落合マスターストレッチ、コンディショニング

９日(日)SALUS 他講師レッスン

土曜日落合レッスンは下記となります。

＊１・１５日　フロアバー　

リラックス・ストレッチから始まり、バレエの動きを床の上で行うレッスンです。

音楽と一緒に流れるようなムーブメントで踊っているような気分になれます。

＊２２日　ボディコンディショニングforダンス

バレエだけではなく、他のジャンルの方にも踊りの基礎となる身体作りを目指します。

解剖学的に骨を意識することで身体を動かしやすくしていくため、ダンスを踊る方以外、肩こりや腰痛でお困りの方にもおすすめです。後半には簡単なバレエレッスンを行います。

どのクラスも動きやすい服装（長ズボン・レギンスがおすすめ）と足元は靴下をご準備ください。

初めての方もお気軽にご参加ください！

今月も、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！