8月のお知らせ

8月の暑さは厳しいですが、体をほぐしてリフレッシュする時間を作ることで、気分もスッキリします。

レッスンでは、ゆったり呼吸を整え、身体を整えて夏の疲れをため込まないようにしていきましょう。

今月は８月２９日（金）中野バレエクラスのみ、お休みとなります。

土曜日落合スタジオの予定は下記となります。

＊２・１６日　フロアバー　

リラックス・ストレッチから始まり、バレエの動きを床の上で行うレッスンです。

音楽と一緒に流れるようなムーブメントで踊っているような気分になれます。

＊９・２３日　ボディコンディショニングforダンス

バレエだけではなく、他のジャンルの方にも踊りの基礎となる身体作りを目指します。

解剖学的に骨を意識することで身体を動かしやすくしていくため、ダンスを踊る方以外、肩こりや腰痛でお困りの方にもおすすめです。後半には簡単なバレエレッスンを行います。

＊３０日　Progressing Ballet Technique　PBT 最大４名様：要予約

オーストラリア発祥のバレエのトレーニングプログラムです。

バランスボール・セラバンド・ミニボールなどを使い、バレエの動きをベースにインナーマッスルをメインにトレーニングを行います。

どのクラスも動きやすい服装（長ズボン・レギンスがおすすめ）と足元は靴下をご準備ください。

初めての方もお気軽にご参加ください！

今月もレッスンでお会いできるのを楽しみにしています。

スタジオでお待ちしています。