3月のお知らせ

少しずつ暖かくなり、草花が芽吹く3月。

新しい季節の始まりに合わせて、体を気持ちよく動かしましょう！

心地よい音楽に合わせた体を動かして、冬のこわばりをほぐし軽やかな一歩を踏み出しましょう！

今月はイレギュラーなお休みがあります。

3／8（土）落合レッスン

１８：００〜　マスターストレッチ、１９：１５〜　ボディコンディショニングforダンス

〈土曜日落合スタジオ〉

＊＊１・１５日　フロアバー＊＊　

リラックス・ストレッチから始まり、バレエの動きを床の上で行うレッスンです。

音楽と一緒に流れるようなムーブメントで踊っているような気分になれます。

＊＊２２日　ボディコンディショニングforダンス＊＊

バレエだけではなく、他のジャンルの方にも踊りの基礎となる身体作りを目指します。

解剖学的に骨を意識することで身体を動かしやすくしていくため、ダンスを踊る方以外、肩こりや腰痛でお困りの方にもおすすめです。後半には簡単なバーレッスンを行います。

＊２９日　Progressing Ballet Technic　PBT　最大５名まで：要予約

オーストラリア発祥のバレエベースのトレーニングプログラムです。

バランスボール・セラバンド・ミニボールなどを使い、バレエの動きをベースにインナーマッスルをメインにトレーニングを行います。

どのクラスも動きやすい服装（長ズボン・レギンスがおすすめ）と足元は靴下をご準備ください。

初めての方もお気軽にご参加ください！