１１月のお知らせ

暑かった１０月が終わり、ようやく秋らしくなってきました。

涼しくなって動きやすくなるこの時期に気持ちよく体を動かしていきましょう！

土曜日落合スタジオの予定は下記となります。

＊２・１６日　フロアバー　

リラックス・ストレッチから始まり、バレエの動きを床の上で行うレッスンです。

音楽と一緒に流れるようなムーブメントで踊っているような気分になれます。

＊９・２３日　ボディコンディショニングforダンス

バレエだけではなく、他のジャンルの方にも踊りの基礎となる身体作りを目指します。

解剖学的に骨を意識することで身体を動かしやすくしていくため、ダンスを踊る方以外、肩こりや腰痛でお困りの方にもおすすめです。後半には簡単なバーレッスンを行います。

＊３０日　Progressing Ballet Technic　PBT　最大５名まで：要予約

オーストラリア発祥のバレエベースのトレーニングプログラムです。

バランスボール・セラバンド・ミニボールなどを使い、バレエの動きをベースにインナーマッスルをメインにトレーニングを行います。

どのクラスも動きやすい服装（長ズボン・レギンスがおすすめ）と足元は靴下をご準備ください。

スタジオでお待ちしています。