早くも今年も残すところあと2ヶ月！ 体の動かしやすいこの季節にしっかり、がっつり動かして固まりやすい冬にそなえましょう。 今月は祝日も含め、お休みは無しです。 曜日ごとの詳細は下記をご覧ください。 〈　土曜日落合レッスン　〉19：15〜20：45...

遅くなりましたが、10月のお知らせです。 暑さが落ち着き、ようやく涼しくなってきました。 身体の動かしやすい季節ですね。 この機会に身体を「ほぐす・緩める・鍛える」で整えていきましょう。 〈　おやすみ　〉 10/1(日)、6(金) 全クラスお休み...

中野スタジオでのマスターストレッチ・プライベートレッスン、 火・木の日中の時間のみでしたが、金曜日の夜にも開講いたします。 お仕事終わりに一週間の歪みやむくみをマスターストレッチでスッキリさせましょう。 プライベートレッスンなので、じっくりと身体と向き合うことができます。...

8月も終わりましたが、まだまだ暑さは続きそうですね。 無理せず体調に合わせてレッスンしましょう。 今月はお休みとなるレッスンはありません。 〈　土曜日落合レッスン　〉19：15〜20：45 1・3週目（2・16日）　フロアバー 2・4週目（9・23日）　Body ...

あっという間に8月になり、ご案内が遅くなってしまいました。 8月はお休みがあります。 下記スケジュールをお確認ください。 《　お休み　》 ２７(日) 　 全クラス 〈　落合土曜クラス　スケジュール　〉 ５・１９日　フロアーバー...

梅雨入りしてじめっとするかと思えば、カラッと暑くなったり肌寒くなったり。 毎日着る服に悩む日々です。 ７月は本番があり、お休みになるレッスンがあります。 下記スケジュールをお確認ください。 〈　お休み　〉 １６(日) 　マスターストレッチ ２８(金) 　子供バレエクラス...

気温の変化の大きい日々が続いてますが、体調管理のためにコンスタントに身体を動かすことが大切です！ 大きな関節で体の中心にもなる股関節をしっかり使うフロアー・バーのクラスや、バレエに向けて細かく体を使うコンディショニングクラスなど。...

季節の変わり目で体調の変化も出やすいですが、身体を動かすことで内側から整えていきたいですね。 5月はお休みがありますので、スケジュールを確認してください。 〈　お休み　〉 １日（月）１９：３０〜　バレエストレッチ ５日（金）１７：００〜　子供バレエ 〈　落合土曜クラス　〉...

桜も満開から散り始め、新学期・新年度の季節になりますね。 4月は5週目がありますので、PBTレッスンを行います。 ミニボール・セラバンド・バランスボールなど様々なツールを使って全身でエクササイズを行なっていきます。 初めての方もぜひご参加ください。 落合土曜日クラス...

落合クラスでもたくさんの生徒さんが受講いただいているマスターストレッチ、 この度中野スタジオでプライベートレッスンを新規開講いたします。 落合スタジオではグループレッスンのため、細かく見られなかった部分もプライベートになることでそれぞれの身体に合わせてレッスンをすすめること...

すこしずつ暖かい日も増えて、春に近づいてきていますね。 先日カナダ・ナショナル・バレエ・スクールの講師によるターンアウト講習に参加してきました。骨盤との関係が大事だなと再確認できました。バレエクラス、ボディコンディショングクラスで少しずつご紹介していきたいと思います！...

２０２３年になり、早くも２０日ほど経ちましたね。 年始からクラスの変更があり、お知らせをいたします。 〈クラス名変更〉 ・バー・アスティエクラス　→ フロアー・バークラス 基本的な床でのバーレッスンである点は変わりません。...

クリスマス・お正月ももうすぐ。 一気に寒さも増して年末年始に向けて慌ただしくなってきますね。 今年も一年レッスンに参加していただき、ありがとうございました。 来年もまた皆さまに効果を実感していただけるようなレッスンを行なっていきたいと思います！...

あっという間に１年が終わろうとしていますね。 いよいよ寒くなる季節、身体をしっかり動かして免疫アップにもつなげましょう。 12月はお休みがあります。また、年末年始もありますので、以下のスケジュールをご確認ください。 お休み　12/5(月)19:30〜　バー・アスティエ...

寒さも本格的になってきましたね。 身体もかたまりやすくなる季節、レッスンで動いてほぐしていきましょう。 11月のお休み １１／２６（土）１８：００〜、１９：１５〜 落合クラスのスケジュール ５・１９日　バー・アスティエ １２日　　　バレエ入門 スタジオでお待ちしています。

１０月はお休み予定はありません。 ただ変更点が一点あります。 月・金曜日は現在少人数でのレッスンになっているので、レッスン希望の方は必ず事前にご連絡ください。 土曜日落合クラスの予定は以下になります。 ２・１６日　バー・アスティエクラス ９・２３日　バレエ入門クラス...

８月の終わりに近づき、暑さが和らいできましたね。 身体も動かしやすくなるこの季節、バー・アスティエ/ マスターストレッチで整え、バレエで全身を使いましょう。 土曜日落合スタジオのスケジュールです。 ３・１７日　バー・アスティエ １０・２４日　バレエ入門...

いよいよ夏本番の暑さとなってきました。 自分の身体を見つめ直し、早めの不調改善と夏バテも予防していきましょう。 ８月は本番のため、数日お休みがあります。 ８／１４(日)　１１：００〜　オンラインクラス １４：００〜　マスターストレッチ...

あっという間に梅雨が終わり、もう７月になりましたね。 暑い日が続いていますが、暑さ対策のためにもしっかり身体を動かしていきましょう。 ７月も舞台リハーサルのため、お休みがあります。 ７／１７(日) １１：００〜オンラインクラス...

5月も終わりををむかえ、汗ばむ日も出てきました。 本格的な夏を前に身体を動かしやすくなるこの季節、気持ちよくレッスンができそうです！ 6月は夏の舞台のリハーサルのためにお休みがあります。 6/19(日) 11:00〜オンラインレッスン...